名古屋市大曽根 |桂トレーニングプラザによる加圧トレーニング解説

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ダイエット、健康増進、運動能力アップ

加圧トレーニングとは

軽い負荷、短時間で大きな効果。 だから無理なくカラダが変わる!

加圧トレーニング解説

加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用のベルトを装着し、各人に合った適正な圧力を加えることで、血流量を制限して運動を行うというもの。発明者の佐藤義昭が、40年以上の歳月をかけてそのノウハウを築いてきました。

その最大の特徴は、極めて軽い負荷、短時間で絶大な効果を発揮することです。たとえばベルトをつけて日常の動作や簡単な筋トレを行うだけで、大きな効果が期待で出来るのです。

加圧トレーニングの5大効果

ダイエット

加圧トレーニングダイエット

成長ホルモンの分泌が促され、太りにくい身体になります。また、筋肉が増えることにより、基礎代謝量がアップして脂肪が燃焼しやすい身体になります。

血行促進

加圧トレーニングで血行促進

加圧と除圧を繰返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

回復力アップ

加圧トレーニングで回復力アップ

加圧トレーニングをすると骨折や肉離れ、ねんざなどの怪我の回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

筋力アップ

加圧トレーニングで筋力アップ

軽い負荷で高い効果が得られるので、筋トレのストレスが少なく、続けやすいのが特徴です。さらに怪我などもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。筋力をアップすることは、肩こり、腰痛、歩行障害の予防にも繋がります。

アンチエイジング

加圧トレーニングでアンチエイジング

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい身体にしてくれます。


店舗情報

■営業時間
平日/11:00~21:30
土、日/9:30~18:30
※平日の午前11時以前の時間帯をご希望の場合はご相談ください。

■定休日・毎週月曜日
(当店営業カレンダーによる)

■お問い合わせ
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e-mail: info@katsura-tp.com

■住所
名古屋市東区矢田1-3-27 マップ
大曽根駅から徒歩一分
■栄から/地下鉄名乗線、名鉄瀬戸線を利用

■名駅、千種、金山、春日井、中津川方面から/JR中央線を利用

■旧ブログ
http://blog.katsura-tp.com/

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