老化予防・健康維持・高齢者のための加圧トレーニングで生涯現役

津よい負荷をかける必要のない加圧トレーニングは、高齢の方でも安全に取り組んでいただけます。老化予防、転倒防止、健康維持のために、加圧トレーニングを初めて見ませんか。

いつまでも元気のための運動習慣を

齢を重ねるととともに体のあちこちに不調が出て、動くことが億劫になると、体の衰えは加速します。生涯現役としていつまでも元気で入るためには、運動習慣を持つことが大切です。

加圧トレーニングはたいそう程度の軽い運動でも十分な運動量が得られるので、高齢の方でも安心。腰や膝などに不安がある方でも、衰えた部分を無理なく鍛え直すことができます。

健康維持のために、つまずき・転倒防止、元気な足腰のために、加圧トレーニングをお試しください。

健康運動指導士のマンツーマン指導で安全・安心

当プラザでは、健康運動指導士がお客様のお体の状態をチェックしながらマンツーマンで指導いたします。だから無理なく安全で、無駄かなくて効率的。安心して運動をお楽しみいただけます。

まずは簡単な体操程度の運動から

運動から遠ざかっている方、すでに足腰の衰えを感じている方など、運動ができるかどうかが不安という方もいらっしゃると思いますが、加圧なら軽い体操程度でも充分な運動効果が得られます。まずはできることから始めて、体の機能を徐々に高めていきましょう。

成長ホルモンでより若々しく

高齢になると運動してもその効果が体に現れにくいのですが、加圧トレーニングの場合は筋肉の生成を促す成長ホルモンの分泌が促進されます。この働きにより、通常のトレーニングよりも早く効果を実感していただきます。また、肌のハリやツヤも良くなり、見た目も若々しく。

旅行、登山、スポーツなど、豊かに生涯を楽しむために

いつまでも活動的に、豊かに小顔を楽しむためには「健康であることが絶対条件です。旅行や登山、ゴルフや水泳などのスポーツを楽しむためにも、加圧トレーニングという運動習慣を生活に取り入れてはいかがでしょうか。運動習慣が身に付けば、心身ともに疲れにくく、回復力が高くなり、一層活動的に人生を楽しむ気力も湧いてきます。