朝食はがっつり食べて大丈夫?

ダイエットのために

夜のご飯を抜いて、もしくは

サラダ等の軽いものですませて

朝、がっつり食べる

という方もいると思います。

ある研究者が

循環器学会で

次のような報告をしたそうです。

「高脂肪食品を朝食べると

2時間後に血流が非常に悪くなる」

実験の詳細は

割愛しますが、

今回の実験は

健康な若者(大学生)を対象にしています。

1回の食事で

血流に大きな影響を与えるということは年齢に関係なく、

若者でも

血管壁を狭めたり拡張したりする

ホルモン分泌にも影響

すると思われます。

朝の食事は

質も考えないと

血管が危ない。

特に高脂肪食の代表である

ファストフードで

毎日は

まずいかも・・・。